Receita de outono rápida, fácil e saudável

Oii gurias, tudo bom com vocês? Comigo esta tudo ótimo, tirando esse calor de 28 graus! Mas para resolver esse calor eu tive a brilhante idéia de preparar uma receita com frutas tipicas do outono, então caso você esteja sofrendo da mesma coisa que eu venha conferir essa receita!


FRAPEÉ DE BANANA COM COCO
Ingredientes:
180 ml de leite desnatado
½ banana nanica
1 colher de sobremesa de coco ralado
Adoçar a gosto

Para não deixar de lado os cuidados com o corpo, tão comuns no verão, uma boa dica neste outono é aproveitar frutas facilmente encontradas na estação para preparar receitas simples e eficazes ao bom funcionamento do organismo. O outono já começou 

“O outono é caracterizado como a melhor época do ano para o desenvolvimento das frutas, assim, além de fazerem muito bem à saúde, esse é um período bom para economizar e desfrutar dos benefícios desses alimentos”, afirma a nutricionista Gisele Pipa.

Abacate, carambola, caqui, pêra, maça e coco são algumas das saborosas frutas da época que podem ser consumidas nos próximos meses. E para quem não tem o hábito de ingerir frutas “in natura”, os sucos são boas opções de fontes de vitamina e minerais.

Segundo Gisele, é recomendada a ingestão de três a quatro porções de frutas por dia. “Uma porção de fruta pode ser substituída por um copo de suco, de preferência sem adição de açúcar. A ingestão diária de frutas é essencial para uma alimentação adequada. Qualquer dieta saudável que vise o emagrecimento deve incluir o consumo diário e moderado de frutas”, afirma.

Gostaram da receita? Se vocês fizerem posta uma foto lá no Instagram e me marca, aaah aproveita e me segue "manu_guizé".

Beijos e até a próxima!!

Tag: Série favorita

Heeey gurias, tudo bem com vocês? Hoje eu vim trazer mais uma tag aqui no blog, a tag de hoje é "Série favorita", eu sou a diferentona e ao invés de fazer com 1 série só vim fazer com 2, vamos lá!


Perguntas

1-  Qual sua série favorita?

R1- Pretty Little Liars 
R2- Teen Wolf

2- Como você conheceu a série?

R1- Conheci PLL através de um grupo no Facebook
R2- TW conheci através da Netflix, a temporada de PLL tinha acabado e eu não sabia o que fazer da minha vida então comecei a ver Teen Wolf

3- Qual temporada você está assistindo?

R1- Sexta temporada
R2- Segunda temporada

4- Qual personagem você mais gosta e qual personagem menos gosta?

R1- a que eu mais gosto e a Hanna acho ela fantástica, e a que eu menos gosto é a Cece por motivos óbvios!
R2- o personagem que eu mais gosto é o Stiles, e o que eu menos gosto é treinador de La Crosse!

5- Qual foi o acontecimento mais marcante na série até agora?

R1- A descoberta de quem é "A"

R2- A morte do Peter

6- Qual seu casal preferido?

R1- Hanna e Caleb sem duvidas

R2- Scott e Allison

7-  Qual personagem tem o estilo mais parecido com o seu?

R1- Emily porque ela não se importa muito com o que os outros dizem dela!

R2- Stiles porque ele é o que faz piada com tudo o que acontece!

8- Você acompanha a vida de algum ator ou atriz da série?

R1- todos os personagens 

R2- todos também 

9- Se pudesse escolher o final da série, qual seria?

R1- todas as meninas se vingariam de "A" e do "Uber A" que nem ele (a) fez com as meninas

R2- Scott faria a Allison reviver e viveriam felizes para sempre

Bom meus amores foi isso espero que tenham gostado e pra essa tag eu indico qualquer menina que queira fazer, ou seja, esta livre!

                                    Bjs e até amanha!

Ooi de novo+top 5 Grammy 2016

Heey gurias, tudo bem com vocês? Comigo está tudo ótimo eu estava morrendo de saudades de publicar aqui no blog, tenho tantos projetos de post novo tenho tantas coisas pra publicar nesse blog novamente! Sim eu sumi de novo e assumo que eu errei, mas enfim eu estou aqui e dessa vez é com tudo!!

Bom meninas nesse post eu não vim explicar porque eu estar sem postar mas sim falar sobre os looks do Grammy 2016, pra quem não viu o Red Carpet aqui está um pequeno resumo dele! (Nesse resumo eu misturei humor "polêmico" das Celebs e um pouco de moda)

1- Taylor Swift- gente a Tay arrasou sem mais!! Ela foi com um look meio veja e com o cabelo da Gina da caixinha dos palitos de madeira. Ta agora sem brincadeira ela arrasou mesmo, ela foi com um cropped vermelho e uma saia rosa que MEUS DEUS!!!! É de chocar qualquer TayHater e calar a boca de muitos por aí, até que a vara pau foi bem!




2- Selena Gomez- agora me diz vocês estão escutando o choro do Bieber? Gente a Sel tava um arraso que só viu se eu fosse o Sr. Bieber eu largaria a Haley Baldwin pra ficar com a Selenita, brincadeira a parte! Ela tava com um vestido azul que só por Deus mesmo em, valorizou o corpo dela e apagou um pouco a cabeça (cof cof invejinha cof cof).



3- Demi Lovato- ta vamos combinar ser bonita é uma coisa ser a Demi é outra bem diferente, so pra deixar claro mesmo! Demi emagreceu agora tem um corpo mais bonito do que antes (invejinha de novo), Demi foi lá dando uma de 007, colocou em preto "básico" e foi, brincadeira, ela arrasou no preto e mostrou aquela linda e maravilhosa perna!


4- Justin Bieber/Jaxon Bieber- arrasou só falo isso, sem mais, rendeu ate um convite pra um contrato de pop kids pro Jaxon! Eles estavam lindos e como uma Belieber falando, não tem nada mais perfeito do que os dois juntos, fiquei plantada na sala esperando a apresentação dele e olha palmas ele merece, apresentou Love Yourself e Where Are U Now e ta de parabéns! Mas voltando pro look ele pela primeira vez estava arrumado VAMOS GLORIFICAR DE PÉ IRMÃOS! Terno completo, acho que era só pra passar uma boa impressão pro Jaxson mesmo!




5- Adele- claro que não podia faltar ela a dona dos "Hello" e da bad do sábado, sabe de quem eu estou falando? Isso mesmo da Adele, ela tava meio sumidinha da mídia mas depois de Hello veio com tudo! Preto básico pra não perder o costume e lá vai ela Adele!!




Bom gente esse foi o post de hoje, espero que tenham gostado dos looks e comente aqui em baixo o seu favorito!
                                      Bjs e até logo.